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筋肉の凝りの原因とは?

皆さんこんにちは!大井町鍼灸整骨院の松本です!
最近はまだまだ天気が不安定な日々が続いていますが皆さん体調は崩されてはいないですか?
もし何かありましたらぜひともご来院ください。
さて、今回は筋肉の凝りについてご説明させていただきます。
皆さん筋肉はもちろん知っていますよね?筋肉は身体の中でも骨格を動かすための重要な部位です!
一度は筋肉痛やケガによる肉離れなどで筋肉を認知することがあると思いますがはっきりとは
筋肉がどういう仕組みで働いているかは知りませんよね。
今日はそんな筋肉がどうやって固く(よく言う凝り)なりどう回復していくのかを説明していきますね!
筋肉は筋線維と呼ばれる細い線維からなり、またその中に筋原線維という細かい線維があり構成されます。
この筋原線維が筋肉を動かすときに収縮して絡み合うのですが絡み合ったままの状態になると凝りや
筋肉の硬さが生まれます。
ではなぜ絡み合ったままになってしまうのか・・・

その原因の一つとして長時間の同一姿勢です。つまり同じ姿勢のまま長時間(1時間)いるだけで

筋肉は固くなってしまいます。何故長時間の同一姿勢で固くなってしまうのか・・・

まずは骨格の歪みが生まれてきてしまうから、もう一つは脳がその長時間の同一姿勢を正常と

認識してしまいその状態のまま筋肉が不随意収縮してしまうからです。(不随意収縮とは自分の意志とは関係なしに筋肉が収縮してしまうこと)

骨格の歪みに関しては重心バランスや血液循環、神経バランスの崩れなどを引き起こしてしまい

身体のあらゆるところに不調をきたしてしまいます。

こうした繰り返し起こる負担が体に影響を与え固い筋肉の凝りができてしまいます。

では、どうしたらいいのか?もちろん答えは骨格の歪みの矯正と同一姿勢の解除

これしかありません。筋肉が固くなる根本さえ改善すれば筋肉は固くなりません。

ぎっくり腰や寝違えなどの急性(1週間以内)のケガであれば慢性的なものより

固さも痛みも取りやすいです。ですが急性の炎症がかなり強いものに関しては

筋肉が緩んでも炎症が出ている限り痛みが落ち着かないものが多いです。

痛みが出たら放置せずにすぐにプロに診てもらいましょう。

何かお困りの症状がありましたらぜひご来院ください。子供連れの奥様方も

歓迎しております。

下記の項目がいくつ当てはまるか考えてみて下さい!
・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる
・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている
・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている
・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い
・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い
上記の項目が多く当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。
痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。
ゆがみは何十年も経て起こるものです。
なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは
不可能に近いことです。
繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき
痛みの出にくい体になっていくのです。
当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

当院では
ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため
必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。
また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!
身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ
03-3775-1456
当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。
ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院
JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

2019.9.9

モルフォセラピーの新作本でました!

皆さん、こんにちは!

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日は皆さんに、おススメの本をご紹介いたします。

それがこちら!

この本は我々品川接骨院グループが全院で行っているモルフォセラピーという

施術法の本になります。

この本の著者はモルフォセラピーの考案者であり、ご自身で施術も

行こない色々な患者さんを診ている花山水清先生です。

花山先生はもともと美術のお仕事をされている中で

人の体の形態(モルフォ)に関して疑問を持ち、そこから人の体の

歪み方(ズレ)に一貫性があることに気づき

この施術法(セラピー)を考案されました。

 

この本は、その花山先生が一般の方向けに書かれたもので

内容も簡潔にとても分かりやすいので

身体の構造や働きなどを知るのにもってこいの一冊だと思います。

またモルフォセラピーという施術方法は

もともと自宅などで家族同士が施術をしあい、軽い症状であれば

自分たちで治してもらう為に作られた施術法でもあります。

なので腰痛やひざ痛でお困りの方は是非読んでもらいたいです!

花山先生も

「腰痛やひざ痛ぐらいは、家庭で治すのが当たり前」

になって欲しいと言われております。

 

この本は当院でも数冊ご用意しておりますので

ご興味のある方は是非お尋ねください!!

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。
ゆがみは何十年も経て起こるものです。
なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは
不可能に近いことです。
繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき
痛みの出にくい体になっていくのです。
当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

当院では
ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため
必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。
また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!
身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ
03-3775-1456
当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。
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JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14

2019.8.15

これからの時期

こんにちは!

大井の丸山です。

 

今回はこれからの時期暑くなる夏になりますが、今でも湿気が多く気をつけてほしいことが多くあるのでそれらをお伝えしていこうと思います!

 

まず、お盆の時期は休みを取って実家に行かれたり、旅行に行く方が増えてくると思いますが、いつも運転しない方が運転することがあると思います。

その時に交通渋滞や車が増える時期でもありますのでくれぐれも交通事故には気をつけてください!

 

次に気をつけて頂きたいのは熱中症です。

今の梅雨の時期は特にですが湿気が多くなるため汗で水分が取られてしまい脱水状態になりやすくなりますのでこまめの水分補給をお勧めします。

また、これから暑くなりますが、最近は30度を超える日が増えてきているので特に暑さ対策や水分摂取を心がけてください!

 

運動等している時ではなく日常の中で起きやすくなっていますので部屋の中でもクーラーをかけたり、部屋の空気の循環をしてください!

ですが、クーラーなどの冷房で体を冷やしすぎるのも気をつけた頂きたいので室温設定にも配慮をして下さい!

 

・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる

・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている

・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている

・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い

・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い

上記の状態が当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。

痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

 

当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。

2019.7.20

出来る事を増やす。

こんにちは!

大井町の丸山です。

 

皆さん、やりたいことや出来ていることが満足にやれていますか?

僕は休日にソフトボールやバレーボールなどやりたいことに時間を使っています。

 

ですが、時間がなかったり等色々と理由があって出来ないこともあります。

そんな経験ありませんか?

 

仕事や家族サービスなど自分の時間が作れないことがあると思います。

それ自体をフォローすることは難しいですが体の不調や痛みでなかなか運動が出来なかったり旅行等にも満足に出かけられなかった経験はありませんか?

 

やりたいことが身体の不調で出来ないとストレスが溜まり、イライラしてしまう事があると思います。

そうならないために身体のケアをしていきませんか?

鍼灸や骨格矯正(モルフォセラピー)を用いて一人一人の身体に合わせて施術を行っていきます。

一回で全て良くなるものではありませんが続けてケアをしていくことで快適に生活でき、旅行やスポーツなどやりたいことができる喜びを作っていきたいと思います!

 

出来なくなる不安よりも改善して出来るようになる体づくりをサポートしていきます!

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

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JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

 

 

当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。

2019.6.25

生活の中での影響

こんにちは!

大井の丸山です。

 

今回は日常生活で体への負担、影響が出ている所をいくつかお伝えしていきます!

 

まず、多くの方がパソコンでのデスクワークをしていると思います。

その際に背中が丸くなる、足を組む、机といすの距離が遠く前かがみになっている人等様々な姿勢をしている方がいますがその状態は骨格のズレを起こし、神経の通りや血流が悪くなり筋肉を緊張させることで張りやコリといった状態を作ります。

その状態をほおっておくと些細な動き(朝、起き上がるとき・手を洗うために前かがみになる。)で腰や首に痛みを出してしまう事があります。

そうなる前に事前に姿勢や生活上の負担を減らすことと施術をしていき、根本のズレを戻していくことで痛みの出ない状態を作り、維持することで快適な生活を送ることができます。

どこか痛みがある、姿勢が崩れやすい、不調を抱えている方は一度当院で施術を受けてみませんか?

 

・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる

・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている

・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている

・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い

・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い

上記の状態が当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。

痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

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2019.6.5

姿勢崩れていませんか?

皆さんこんにちは!

大井町の丸山です!

 

日々生活している中でパソコン作業をしている方立ち仕事スマホを操作している人様々な方がいらっしゃいますが、背筋がピンとして体への負担がなく姿勢が保てている人はまずもって少数だとおもいます。

ほとんどの人が頭が前に倒れ頚が曲がり骨盤が後ろに倒れ猫背になってしまっていると思います。

その姿勢が続くことで首や肩のコリ、腰痛、肩の痛みなど様々な体の不具合を起こしてしまいます。

そうならないために骨盤を立てることや体幹を意識して座るなど姿勢を保つために色々意識して改善していかなければいけませんが、やり方が分からない方、無理に保とうとして辛くなってしまう方がいらっしゃると思いますのでいくつかお伝えしていきますので実践してみて下さい!

 

一つ目イスを深く座り、背もたれを体に隙間を作らないようにしてください。

隙間ができているとそこに負担が来てしまいます。背もたれの上側に隙間があると猫背のように背中が丸くなっているサインになります。

また、下側に隙間が出来ると骨盤が後ろに倒れ腰が曲がってしまう形になるので注意してください!

二つ目イスをしっかり引いて机にちかづけてください!

机と体が離れていると段々と顔がパソコンに近づき、背中が丸くなり、負担のかかる姿勢になります。

また、パソコンと体の間に資料を置いて作業していると余計に姿勢が悪くなります。

三つ目足を組まないこと

足を組むことで左右のバランスが崩れるとともに骨盤が後ろに倒れてしまい姿勢が崩れてしまいます。

足を組みかえることでバランスが取れると思っている方がいるかもしれませんがそれは間違いで組み替えることで左右で歪みが強くなり、複雑に歪んでしまう事で痛みの原因に繋がりますので気をつけてください!

 

以上の事をやってみてもらいますが、何もせずに歪みが治ることはありませんので一度当院にいらして頂いてお身体の調整をさせて頂ければと思います!

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

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2019.5.20

動的ストレッチ

皆さんこんにちは!

大井の丸山です。

 

前回、静的ストレッチについてお伝えしましたが、今回は動的ストレッチについてお伝えしていきます!

 

動的ストレッチは主に運動前に行うストレッチになります。

意味合いとしては身体を動かす際に筋肉が正常に動くためにあらかじめ動かしておくために行います。

運動前に静的ストレッチを行ってしまうと必要以上に筋肉が伸びてしまい、パフォーマンスが落ちると言われています。

また、準備せずに急に動いてしまうと肉離れ等のケガに繋がります。

ケガをしないために事前に動かしておくことで急な動きにも対応できる状態にしておく必要がある為に動的ストレッチを行います。

 

運動前、運動後に正しいストレッチをすることでケガの予防に繋がりますのでぜひ実践してみて下さい!

 

・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる

・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている

・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている

・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い

・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い

上記の状態が当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。

痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

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2019.5.7

ゴールデンウイークの診療について

こんにちは!

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日で平成も終わり

明日からはとうとう令和になりますね!

そんな中でも大井町鍼灸整骨院は10連休は取らず

診療しております!!

 

4月30日(火)、5月1日(水)、2日(木)で

11:00~19:00まで診療しております!

 

ゴールデンウィーク限定

通常7800円の自費診療(整体・鍼灸)がこの3日間に限り

4800円になります!

ゴールデンウィーク前に溜まったの痛みや辛さを是非この機会に解消しましょう!

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

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2019.4.30

静的ストレッチ

皆さんこんにちは! 丸山です!

 

今回はストレッチについてです!

 

ストレッチというと色々ありますが、各部位のやり方を今回は伝えていくのではなくストレッチの際に注意してほしいを伝えたいと思います!

 

ストレッチは動的ストレッチと静的ストレッチとありますが今回は静的ストレッチをフォーカスしていきます!

ストレッチはただ伸ばせばいいものではありません!!

 

どこの筋肉をどの方向にどのくらい伸ばすかを意識することで効果が変わってきます!

身体を倒す方向や角度向きなど一つのストレッチでもそれぞれを意識してもらう事で様々な場所へストレッチをかけることが出来ます!

二人一組でやることで効果的にやることもできますが一つ注意して頂きたいのはあくまで静的ストレッチになりますので反動をつけるのは止めましょう!

何故かというと静的ストレッチの意義は動きの中でストレッチを掛けるのではなく、静止した状態から筋肉をストレッチしていくので硬い筋肉を急に動かすと肉離れなどのケガに繋がりますので気をつけてください!

今後は部位別等のストレッチを紹介していこうと思います!

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

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2019.4.20

治療のゴールとは………

こんにちは!

 

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日は治療のゴールについてお話しさせて頂きます!

例えば、何か怪我をして痛めた場合であれば

その怪我が治れば治療のゴールになります。

 

それでは肩こりや慢性的な腰痛、姿勢不良による体の歪みのゴールはどこにあるでしょうか?

一概に必ずこれというゴールはなく

人それぞれで変わってくることが多いです。

 

例えば1人の方は

「肩こりや腰痛が緩和されれば良いよ」

と言うように和らげばゴールという方もいれば

「肩こりや姿勢不良が感じなくなれば良いです」という方もいらっしゃいます。

 

どちらも症状的には楽になっていたり改善されています。

ただ、今までと同じ生活をしていれば

また辛くなってきて同じ症状を感じるようになったりします。

皆さんそんな経験はありませんか?

ではこれを防ぐにはどうしたら良いのか。

 

体は生活をしていれば歪みますし、不調を少しずつきたしていきます。

これは車なども一緒です。

長い期間運転をしていれば少しずつ車もガタがきます。それを防ぐために車検があり不調が見つかれば修理をしていきます。

 

人の体も生活上での歪みが蓄積され不調(肩こりや腰痛、頭痛)などになります。

これを防ぐには定期的に体を診てもらい、そうなりそうな部分の修理をするしかないのです。

 

たまに全然不調がない人を見かけることがあると思いますが

そういう方々は自分で運動をしたり、食事を気をつけたりして

自分で自分をメンテナンスしています。

 

もし皆さんがそれを出来れば我々は必要無くなります。

ただそれを続けるのが難しいからこそプロに診てもらい、メンテナンスすることで

不調なく生活を送ることが出来るのです。

 

なので長くなりましたが肩こりや腰痛、歪みなどの不調に対するゴールとは

 

生活(仕事やスポーツ)を不調なく過ごせるように体を維持することが一番のゴールだと私は考えます!

腰が痛い中、仕事や運動をするのは嫌じゃないですか?

嫌ですよね?

 

そうならないようにメンテナンスまで含めて当院では治療をさせて頂いております!

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

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2019.4.17

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