TOP

大井町鍼灸整骨院大井町鍼灸整骨院

お電話でのお問い合わせ

TEL

お問い合わせ

ブログ

HOME > ブログ

肩こり・反り腰のおすすめストレッチ法

こんにちは!!大井町鍼灸整骨院です!

今回は当院でおすすめしているストレッチ法の一部をお伝えしようと思います。

最近では様々なストレッチ法やケア方法が公開されている中でどれがいいのかわからない

という方は多いと思います。そんな方のために当院がおすすめしている

ポールストレッチをご紹介いたします。

 

言葉で見るより映像で見たほうがわかりやすいので写真を載せます。

まずこのようなストレッチポールもしくはポールが用意できないのであればバスタオルを丸めて3本ぐらい連ねてください。

かなり姿勢が悪いです。かなり体の緊張が高まっている状態です。

 

 

 

 

 

 

姿勢を確認したら次はポールの上にのってもらいます。

背骨に沿ってポールに乗ってもらいこの状態からストレッチスタートです。

両腕を開き体幹と平行になるようにします!

 

 

 

 

 

 

 

この状態のまま平泳ぎのように腕を水平に回します。

この時に腕が体幹より高くならないのがポイントです。

ゆっくり肩甲骨と肩甲骨の間にポールを挟み込む感じを意識してもらうと

しっかり肩が動いてくれます。

 

 

 

 

 

これをまずは1分間続けてみてください。

これをやる前に平らな硬めの床で寝てもらいどれくらい

腰が浮いてるかを事前に確認してもらうと違いがよくわかります!

肩甲骨が動くことで背骨が一緒に連動して動いてくれます。

それにより首・腰共に骨格が動いてくれます!

 

 

 

 

こちらがアフターの写真です。先ほどより少し背中丸みが取れているのが

分かりますか?たった1分で変化がでます。

やり方や何かわからないことがあれば直接ご連絡頂くか

ぜひ施術を受けに来てみてください!

きっとお力になってみせます!

2019.11.15

月額定期メンテナスコースの特典!!

こんにちは!!

大井町鍼灸整骨院の藤枝です!

 

今回は皆さんにお得な情報をお届けします!

それは11月11日より

月額定期メンテナンスコースに入られている方限定で

当院で取り扱っている矯正枕、グラント商品、睡眠改善青汁

の3つの商品を割引価格にてお買い求め出来るようになりました!

 

まず1つ目の矯正枕ですが

こちらは当グループが開発に携わっており

睡眠時にも首から背中にかけての背骨の矯正が出来る

枕になります。

近年オーダーメイド枕など寝具に関心が高まってきていますが

我々、体を知る者からするとあまりオーダーメイド枕はお勧めしません。

それは何故かというと、オーダーメイド枕は作った時の歪んだ体の状態に

合わせて枕を作るからです。

そもそもの体の状態が良ければいいのですが、大体の人は

身体が辛くなってきたから枕を変えてみようとなります。

その時の歪んだ体に合わせた枕は確かに寝易いかもしれません。

ですが身体は悪いままの状態が続くのです。

年齢を重ねていくとまた辛くなったりしてくるでしょう。

当グループが扱ている枕は違います。

その人それぞれに合わせるのではなく

矯正枕の形状、角度に使用者が合わせていくことで

身体が変化し良い状態の体に変えていくのです。

この枕の最大の特徴は首を支える部分の角度が

首肩の筋肉が1番緩む角度に設計されていることです。

そうすることで朝の起き抜けの首肩の張りなどが出ずらくなり

スッキリとした目覚めが出来るでしょう。

この角度にたどり着くまでにだいぶ時間が掛かりました。

大井町でも多くの患者さんに購入していただき

買われた方からは

「朝の起き抜けの肩の張りがなくなってきた」や「寝入りが良くなった」

などの声を頂きました。

 

2つ目のグラント商品ですが

こちらはGrant E One`sという会社の商品で

女性の補正下着から男性・女性問わずの姿勢矯正の肌着

瞬間的に変化がみられるスキンケア商品やなどがあります。

特に当院でも一番売れているソックスは

足の土踏まずのアーチや足の着き方の補正だけでなく

女性なら誰しもが抱えている悩みである

冷えや浮腫み、足の疲れなどにも効果があります。

また女性の方で補正下着に興味があれば

プロのアドバイザーさんをお呼びしての

試着会なども開催しております!!

近年、女性下着における下着障害というものが

広く知られるようになってきました。

これが原因での下肢のむくみや冷えなどが多く

起こっていることがあります。

思い当たる方は是非一度ご相談ください!

 

最後に3つ目の睡眠改善青汁です。

こちらも当グループが開発に携わっており

良く巷にある青汁などの成分である乳酸菌や食物繊維などの

構成成分だけでなく

より良い睡眠をする為の成分が加わった

特別な青汁になります。

内容成分とすると最近CMなどでも取り上げられている「GABA」

や必須アミノ酸である「トリプトファン」が入っています。

この青汁を朝に取ることで

摂取した成分が半日かけて体内で変化していき

夜に睡眠をもたらすメラトニンを多く産生してくれるのです。

当グル―プではこの青汁と枕を合わせることで

より良い睡眠を患者さんに提供出来るようにしています!!

 

さてここまで長く商品の説明をさせていただきましたが

最後に3つそれぞれの割引価格をお伝えします!

 

1つ目の矯正枕が

定価30000円(税抜き)→20000円(税抜き)

 

2つ目のグラント商品は

全商品を10%OFF

 

3つ目の睡眠改善青汁は

3980円(税抜き)

 

で月額定期メンテナンスコースの方はご提供させて頂きます!

 

この機会に是非気になる商品などあれば

お気軽にスタッフまでお聞きください!!

2019.11.14

働く女性限定イベント始めました!(1日2名限定)

 

こんにちは!!大井町鍼灸整骨院です!

今回は新しく始めた働く女性限定のイベントについてご報告させていただきます!

当院では働く30代から40代の女性を応援しようと今女性が困っている身体の不調BEST3と

言っても過言ではない腰痛・肩こり・頭痛がなぜ起きているのか、どうやったら良くなるのかを

お伝えする機会を作らせていただきました!

寝ても良くならないし、良くなるだろうとほっといていたらいつの間にか悪化しているなんてこと

良くありますよね?その理由知りたくありませんか?

肩こりや慢性腰痛は短時間の負担で出来上がるものではありません。(急性のぎっくり腰などは例外です)

長年の姿勢不良や食生活、睡眠の質などで大きく差が出ます。

負担が掛かると何が悪いのか・・・

それは骨格に歪みが出るからです!骨格とは大まかに背骨や骨盤のことです。

では何故骨盤や背骨が歪むとダメなのか。それは背骨からあらゆる神経や血管がでており

それらの流れが阻害されることにより筋肉が固くなったりするからです。

筋肉は骨に着くため少し骨格が歪むだけでも影響を受けます。これも理由の1つです。

ざっくりと説明させていただくとこのような感じです。細かい内容や理由は生活習慣などで

個人差が出てくるので細かく知りたい方はご予約ください!

 

これらを解決していくことで体のあらゆる不調(肩こり・腰痛・睡眠の質・内臓の不調)が取れていきます!

骨格は人間の土台なのでこれを正しく整えていくことが健康の第1歩ということです!

家の柱や土台が歪んでたら家全体が壊れやすかったり傾いたりしますよね?それと一緒です。

人間の身体は繊細なので建物よりももっと敏感に歪みで反応します。

一緒に働いて疲れたお身体良くしていきませんか?

 

メニュー料金なんですが本来初診1時間7940円⇒3280円でやらせていただきます!

1日2名限定です!お早目のご予約をお勧めします!

このメニューをご希望の方は電話かLINE予約の際に女性限定イベント希望と伝えてください!(働いている全ての女性が受けられます)

@ujy4507t

上記のIDコード友達追加してご予約・質問できます!ぜひお困りの方ご予約お待ちしております。

2019.11.13

新コースとイベント情報!!

こんにちは!

大井町の丸山です。

今回は新しく出す施術コースと10月の祝日にやるイベントの詳細を伝えていきます!

 

まず、10月22日は即位礼正殿の儀で祝日になっていますがこの日は特別診療として診療いたします!

通常診療として11:00~14:00・16:00~21:30で診療していますが、その際に祝日限定施術体験会を同時に開催したいと思います!

内容は骨格矯正(全身整体)30分のコース¥6,520(税込)の所

30分¥2,970(問診込み)でご案内いたします。

当院の施術方法であるモルフォセラピーを体験してみませんか?

・当院ではこのモルフォセラピーという矯正法を用いて施術を行っております。
この矯正法はカイロプラクティックなどのバキバキとした矯正ではなく1キロ圧未満の弱い力で矯正を行っていくので患者さんに安心して受けていただけるソフトな施術になっています。

肩こり・腰痛などの体の不調は骨のズレが関係しています。
日々の姿勢や体を動かすことで少しずつズレが生じてきます。その積み重ねがふとしたタイミングで痛みや不調に変わっていきます。

☑長時間座っているとだんだんと肩や腰に痛みが出てくる。
☑家事をしている姿勢がつらくなってくる。
☑下にあるものを取ろうと前かがみになったときに急に激痛が走った。
☑座っているとよく足を組む。
☑パソコンやスマホを使っていて首や肩がじわじわとつらくなってくる。
☑よく強い頭痛が起きる。

このような症状が一つでも当てはまる方は骨格のズレ(歪み)が起きています。
このモルフォセラピーはソフトに行う施術ですので施術で痛いのに無理な体制を取ることはありません。座っても立っていてもおこなえる施術です。

ご家族・ご友人・同僚の方で体の不調を訴えている方でどこに行かばいいかわからない等で悩まれている方がいましたらぜひおこえかけてください!

※ご利用方法は事前にご予約を頂くか当日イベント利用の旨を伝えてください!

ご連絡お待ちしております!

 

二つ目のお知らせは二つある新コースの

午前限定ママさんコース!

コース内容は

お子さんの子育てで体が辛くなっているがなかなかケアができないお母さん方に比較的時間の取れやすい午前中にお得な料金で体のケアができるコースになっています。

11:00~14:00の前半診療で利用可能です。

料金は一回¥2,750

またお得な回数券もご用意しています!

午前限定の10回回数券¥25,500(一回当たり¥2,550)

どうしても午後にしか時間が取れない方には一回¥2,750で受けられますが回数券の利用は出来ませんので気を付けてください!

 

もう一つのコースは

午前限定の定期メンテナンスコース(月1回)

月1回のメンテナンスコースは通常¥5,070で提供していますが、午前中に受けられる方は特別価格の¥4,380で受けることができます!

※午前中のみのご利用でクレジットカードでの引き落としになります。

※LINE@登録が必要になります。

どうしても午後の時間でしか受けられない場合は通常の¥5,070円で受けていただきますのでご注意ください!

 

以上が今回のお知らせになります!

気になるものがありましたら是非ご連絡ください!

骨の矯正は1回で終わることはありません。
ゆがみは何十年も経て起こるものです。
なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは
不可能に近いことです。
繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき
痛みの出にくい体になっていくのです。
当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

当院では
ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため
必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。
また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!
身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ
03-3775-1456
当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。
ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院
JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

 

2019.10.5

筋肉の凝りの原因とは?

皆さんこんにちは!大井町鍼灸整骨院の松本です!
最近はまだまだ天気が不安定な日々が続いていますが皆さん体調は崩されてはいないですか?
もし何かありましたらぜひともご来院ください。
さて、今回は筋肉の凝りについてご説明させていただきます。
皆さん筋肉はもちろん知っていますよね?筋肉は身体の中でも骨格を動かすための重要な部位です!
一度は筋肉痛やケガによる肉離れなどで筋肉を認知することがあると思いますがはっきりとは
筋肉がどういう仕組みで働いているかは知りませんよね。
今日はそんな筋肉がどうやって固く(よく言う凝り)なりどう回復していくのかを説明していきますね!
筋肉は筋線維と呼ばれる細い線維からなり、またその中に筋原線維という細かい線維があり構成されます。
この筋原線維が筋肉を動かすときに収縮して絡み合うのですが絡み合ったままの状態になると凝りや
筋肉の硬さが生まれます。
ではなぜ絡み合ったままになってしまうのか・・・

その原因の一つとして長時間の同一姿勢です。つまり同じ姿勢のまま長時間(1時間)いるだけで

筋肉は固くなってしまいます。何故長時間の同一姿勢で固くなってしまうのか・・・

まずは骨格の歪みが生まれてきてしまうから、もう一つは脳がその長時間の同一姿勢を正常と

認識してしまいその状態のまま筋肉が不随意収縮してしまうからです。(不随意収縮とは自分の意志とは関係なしに筋肉が収縮してしまうこと)

骨格の歪みに関しては重心バランスや血液循環、神経バランスの崩れなどを引き起こしてしまい

身体のあらゆるところに不調をきたしてしまいます。

こうした繰り返し起こる負担が体に影響を与え固い筋肉の凝りができてしまいます。

では、どうしたらいいのか?もちろん答えは骨格の歪みの矯正と同一姿勢の解除

これしかありません。筋肉が固くなる根本さえ改善すれば筋肉は固くなりません。

ぎっくり腰や寝違えなどの急性(1週間以内)のケガであれば慢性的なものより

固さも痛みも取りやすいです。ですが急性の炎症がかなり強いものに関しては

筋肉が緩んでも炎症が出ている限り痛みが落ち着かないものが多いです。

痛みが出たら放置せずにすぐにプロに診てもらいましょう。

何かお困りの症状がありましたらぜひご来院ください。子供連れの奥様方も

歓迎しております。

下記の項目がいくつ当てはまるか考えてみて下さい!
・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる
・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている
・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている
・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い
・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い
上記の項目が多く当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。
痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。
ゆがみは何十年も経て起こるものです。
なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは
不可能に近いことです。
繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき
痛みの出にくい体になっていくのです。
当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

当院では
ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため
必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。
また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!
身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ
03-3775-1456
当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。
ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院
JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

2019.9.9

モルフォセラピーの新作本でました!

皆さん、こんにちは!

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日は皆さんに、おススメの本をご紹介いたします。

それがこちら!

この本は我々品川接骨院グループが全院で行っているモルフォセラピーという

施術法の本になります。

この本の著者はモルフォセラピーの考案者であり、ご自身で施術も

行こない色々な患者さんを診ている花山水清先生です。

花山先生はもともと美術のお仕事をされている中で

人の体の形態(モルフォ)に関して疑問を持ち、そこから人の体の

歪み方(ズレ)に一貫性があることに気づき

この施術法(セラピー)を考案されました。

 

この本は、その花山先生が一般の方向けに書かれたもので

内容も簡潔にとても分かりやすいので

身体の構造や働きなどを知るのにもってこいの一冊だと思います。

またモルフォセラピーという施術方法は

もともと自宅などで家族同士が施術をしあい、軽い症状であれば

自分たちで治してもらう為に作られた施術法でもあります。

なので腰痛やひざ痛でお困りの方は是非読んでもらいたいです!

花山先生も

「腰痛やひざ痛ぐらいは、家庭で治すのが当たり前」

になって欲しいと言われております。

 

この本は当院でも数冊ご用意しておりますので

ご興味のある方は是非お尋ねください!!

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。
ゆがみは何十年も経て起こるものです。
なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは
不可能に近いことです。
繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき
痛みの出にくい体になっていくのです。
当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。
私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

当院では
ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため
必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。
また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!
身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ
03-3775-1456
当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。
ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院
JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14

2019.8.15

これからの時期

こんにちは!

大井の丸山です。

 

今回はこれからの時期暑くなる夏になりますが、今でも湿気が多く気をつけてほしいことが多くあるのでそれらをお伝えしていこうと思います!

 

まず、お盆の時期は休みを取って実家に行かれたり、旅行に行く方が増えてくると思いますが、いつも運転しない方が運転することがあると思います。

その時に交通渋滞や車が増える時期でもありますのでくれぐれも交通事故には気をつけてください!

 

次に気をつけて頂きたいのは熱中症です。

今の梅雨の時期は特にですが湿気が多くなるため汗で水分が取られてしまい脱水状態になりやすくなりますのでこまめの水分補給をお勧めします。

また、これから暑くなりますが、最近は30度を超える日が増えてきているので特に暑さ対策や水分摂取を心がけてください!

 

運動等している時ではなく日常の中で起きやすくなっていますので部屋の中でもクーラーをかけたり、部屋の空気の循環をしてください!

ですが、クーラーなどの冷房で体を冷やしすぎるのも気をつけた頂きたいので室温設定にも配慮をして下さい!

 

・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる

・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている

・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている

・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い

・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い

上記の状態が当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。

痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

 

当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。

2019.7.20

出来る事を増やす。

こんにちは!

大井町の丸山です。

 

皆さん、やりたいことや出来ていることが満足にやれていますか?

僕は休日にソフトボールやバレーボールなどやりたいことに時間を使っています。

 

ですが、時間がなかったり等色々と理由があって出来ないこともあります。

そんな経験ありませんか?

 

仕事や家族サービスなど自分の時間が作れないことがあると思います。

それ自体をフォローすることは難しいですが体の不調や痛みでなかなか運動が出来なかったり旅行等にも満足に出かけられなかった経験はありませんか?

 

やりたいことが身体の不調で出来ないとストレスが溜まり、イライラしてしまう事があると思います。

そうならないために身体のケアをしていきませんか?

鍼灸や骨格矯正(モルフォセラピー)を用いて一人一人の身体に合わせて施術を行っていきます。

一回で全て良くなるものではありませんが続けてケアをしていくことで快適に生活でき、旅行やスポーツなどやりたいことができる喜びを作っていきたいと思います!

 

出来なくなる不安よりも改善して出来るようになる体づくりをサポートしていきます!

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

 

 

当院では予約優先制で診ています。当日でもご予約可能ですが夕方から夜に掛けては予約が埋まりやすくなっております。比較的前半の部は空がありますので一度ご連絡下さい。

2019.6.25

生活の中での影響

こんにちは!

大井の丸山です。

 

今回は日常生活で体への負担、影響が出ている所をいくつかお伝えしていきます!

 

まず、多くの方がパソコンでのデスクワークをしていると思います。

その際に背中が丸くなる、足を組む、机といすの距離が遠く前かがみになっている人等様々な姿勢をしている方がいますがその状態は骨格のズレを起こし、神経の通りや血流が悪くなり筋肉を緊張させることで張りやコリといった状態を作ります。

その状態をほおっておくと些細な動き(朝、起き上がるとき・手を洗うために前かがみになる。)で腰や首に痛みを出してしまう事があります。

そうなる前に事前に姿勢や生活上の負担を減らすことと施術をしていき、根本のズレを戻していくことで痛みの出ない状態を作り、維持することで快適な生活を送ることができます。

どこか痛みがある、姿勢が崩れやすい、不調を抱えている方は一度当院で施術を受けてみませんか?

 

・仕事中ずっと座っていて気がつくと足を組んでいる

・姿勢が悪い(猫背)、PC作業中に画面に顔を近づけている

・肩掛けの荷物などをいつも同じ方の肩にかけている

・生活で長時間同じ姿勢を取ることが多い

・PCの画面が2つあり体が正面を向いていないことが多い

上記の状態が当てはまる方は体のゆがみが大きくなっている可能性があります。

痛みが出る前に一度骨の矯正を受けることをお勧めします!

 

 

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

2019.6.5

姿勢崩れていませんか?

皆さんこんにちは!

大井町の丸山です!

 

日々生活している中でパソコン作業をしている方立ち仕事スマホを操作している人様々な方がいらっしゃいますが、背筋がピンとして体への負担がなく姿勢が保てている人はまずもって少数だとおもいます。

ほとんどの人が頭が前に倒れ頚が曲がり骨盤が後ろに倒れ猫背になってしまっていると思います。

その姿勢が続くことで首や肩のコリ、腰痛、肩の痛みなど様々な体の不具合を起こしてしまいます。

そうならないために骨盤を立てることや体幹を意識して座るなど姿勢を保つために色々意識して改善していかなければいけませんが、やり方が分からない方、無理に保とうとして辛くなってしまう方がいらっしゃると思いますのでいくつかお伝えしていきますので実践してみて下さい!

 

一つ目イスを深く座り、背もたれを体に隙間を作らないようにしてください。

隙間ができているとそこに負担が来てしまいます。背もたれの上側に隙間があると猫背のように背中が丸くなっているサインになります。

また、下側に隙間が出来ると骨盤が後ろに倒れ腰が曲がってしまう形になるので注意してください!

二つ目イスをしっかり引いて机にちかづけてください!

机と体が離れていると段々と顔がパソコンに近づき、背中が丸くなり、負担のかかる姿勢になります。

また、パソコンと体の間に資料を置いて作業していると余計に姿勢が悪くなります。

三つ目足を組まないこと

足を組むことで左右のバランスが崩れるとともに骨盤が後ろに倒れてしまい姿勢が崩れてしまいます。

足を組みかえることでバランスが取れると思っている方がいるかもしれませんがそれは間違いで組み替えることで左右で歪みが強くなり、複雑に歪んでしまう事で痛みの原因に繋がりますので気をつけてください!

 

以上の事をやってみてもらいますが、何もせずに歪みが治ることはありませんので一度当院にいらして頂いてお身体の調整をさせて頂ければと思います!

骨の矯正は1回で終わることはありません。

ゆがみは何十年も経て起こるものです。

なので、そのゆがみを1回の治療(数十分)で戻すのは

不可能に近いことです。

繰り返し繰り返し、矯正を行っていく事でゆがみも安定もしていき

痛みの出にくい体になっていくのです。

当院では健康な体の維持をコンセプトに治療計画をお伝えしています。

私たちと一緒に健康な体作りをしていきましょう。

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう!

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分 東急下神明駅より徒歩8分 京急鮫洲駅より徒歩14分

2019.5.20

1 / 3123

メールでのお問い合わせ

電話をかける

  • ブログ
  • 当院はCIESFに加盟しております