猛暑の過ごし方

みなさん、猛暑が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか？
今回は冷房についてお話します。

夏は外気温が高くなるため
人間の皮膚がゆるみ、汗がでやすい体になっています。
そんななか一日中冷房の中にいる、冷飲食が多い
などを続けていると身体が冷えてしまい
急な腰痛、寝違え、夏風邪などになりやすくなります。
猛暑が続きますが、冷房を消して汗をかく時間を作ってみるのもいいですね☆
ただし、水分補給と熱中症には十分注意して
無理のない範囲で行ってください。
では、残りの暑さを満喫してください！！

大井町駅より徒歩３分
大井町鍼灸整骨院

2016/08/12