仕事と育児による慢性腰痛

・　　40代
・　　女性
・　　デスクワーク

1.発生理由

仕事と育児

2.受診理由

腰が辛く日常生活にも支障をきたしているため

3.体の状態と施術内容

40代女性の方で、慢性的な腰痛に悩まされている状態でした。

お仕事ではデスクワークが多く、さらに育児や家事も重なり、長時間同じ姿勢を続けることや前かがみ姿勢が非常に多い生活環境とのことでした。

特に、

・お子さんの抱っこ
・中腰での家事
・洗濯物を干す動作
・長時間の座り姿勢

などで腰痛が強くなり、朝起きる時や夕方頃には腰が重だるくなる状態が続いていました。

お身体の状態を確認していくと、骨盤の前傾が強く、反り腰の状態が強く見受けられました。

また、右側の腰部から臀部にかけて筋緊張が非常に強く、股関節の動きも低下していたため、腰だけで身体を支えてしまっている状態でした。

さらに姿勢分析では、育児や家事による前方重心の影響から猫背姿勢も強く、胸椎の動きが低下している状態が確認できました。

本来であれば胸椎や股関節が分散して負担を受けるべきところを、腰部へ過剰なストレスが集中していたことで慢性的な腰痛へ繋がっているものと考えられました。

40代以降の女性では、

・育児
・家事
・仕事による疲労
・筋力低下
・姿勢不良
・骨盤バランスの崩れ

などが積み重なることで、慢性的な腰痛へ移行してしまうケースが非常に多く見られます。

この方の場合も、単純に腰を揉むだけでは改善しにくい状態だったため、全身のバランスを整えることを中心に施術を行いました。

主に施術ではモルフォセラピーにて、骨盤・腰椎・胸椎の調整を行い、腰部へ集中していた負担を分散できるように整えていきました。

また、股関節周囲や臀部の筋調整を行うことで、腰を支える負担を軽減し、自然と身体が起き上がりやすい状態を作っていきました。

施術後は、

「立った時の腰の軽さが全然違う」
「腰だけじゃなく身体全体が楽」
「抱っこや家事が少しやりやすくなった」

とのお声をいただき、前屈時の痛みや起き上がり時の腰痛も大きく軽減していました。

慢性的な腰痛は、痛みが出ている腰だけではなく、骨盤・姿勢・股関節・背骨全体のバランスを確認していくことが非常に重要です。

4.受診後の患者さんの感想

一回の施術でも効果を体感できることもですが、何より詳細なヒアリングや説明などがありがたかったです。

今までの自分がどうなっていたのか理解しやすかったので、セルフケアも頑張ります。

またよろしくお願いします。

と喜んで頂けました！

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度大井町鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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2026/05/29