デスクワークによる強烈な肩こりと頭痛が緩和されるまで

・　　40代
・　　女性
・　　デスクワーク

1.発生理由

激務による疲労

2.受診理由

とにかく辛いため

3.体の状態と施術内容
40代女性の方で、慢性的な首こり・肩こりに加え、頭痛や目の疲れにも悩まされている状態でした。

お仕事はデスクワークが中心で、一日を通してパソコン作業を行うことが多く、集中して作業をしていると気づけば数時間同じ姿勢が続いてしまうとのことで、ご自宅では家事も担っており、仕事と家庭の両立による疲労が蓄積している状態でした。

・長時間のパソコン作業

・細かな書類業務

・スマートフォンの使用

・会議中の座位姿勢

・夕方以降の家事
などの後に首や肩の重だるさが強くなり、ひどい時には頭痛が出現し、市販の頭痛薬を服用することもあったそうです。

さらに、「目の奥が重い感じがする」「夕方になるとピントが合いづらい」といった眼精疲労の症状も伴っていました。

お身体の状態を確認すると、デスクワーク特有の前かがみ姿勢により頭部が前方へ移動し、いわゆるストレートネック傾向が見受けられました。
また、猫背姿勢によって肩甲骨が外側へ広がり、首から肩にかけての筋肉が常に緊張している状態となっていました。

特に後頭部から首の付け根にかけての筋緊張が強く、頭を支えるための負担が増大していたことで、緊張型頭痛の原因の一つになっている可能性が考えられました。
さらに、首や肩周囲の筋肉の緊張によって血流が低下し、目の周囲の疲労感や眼精疲労を助長している状態でした。

近年では、40代女性の首こりや肩こりの原因として、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良が大きく関係しているケースが多く見られます。
特に、頭の重さは成人で約4〜6kgあるといわれており、頭部が前方へ移動するほど首や肩への負担は増加します。

この方の場合も、首や肩だけをほぐすだけでは根本改善には繋がりにくい状態だったため、頚椎・胸椎・肩甲骨を含めた全身のバランスを確認しながら施術を行いました。

施術ではモルフォセラピーにて頚椎と胸椎のバランスを整え、首や肩へ集中していた負担を軽減できるよう調整していきました。

また、肩甲骨周囲の筋調整を行うことで肩の動きを改善し、頭部を支えやすい状態を作ることで、首へのストレス軽減を図りました。

施術前は、仕事終わりになると首や肩の重だるさが強くなり、頭痛や目の疲れによって集中力が低下してしまう状態でした。
しかし施術後は、
「首と肩がすごく軽いです」
「目が開きやすくなって視界がスッキリした感じがします」
「頭痛がかなり楽になりました」
とのお声をいただきました。

実際に、施術前には首の回旋動作で感じていた突っ張り感が軽減し、肩の挙上動作もスムーズに行えるようになり、立位姿勢では頭部の位置や肩の高さのバランスが整い、首や肩だけに集中していた負担が分散されたことで、身体全体が安定した状態へと変化していました。

このように、施術前は「仕事終わりには首肩こりや頭痛でつらい状態」でしたが、施術後は「日常生活や仕事中でも症状を感じにくい状態」へと大きく変化が見られました。

首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労は、単なる疲れではなく、姿勢不良や背骨のバランス、肩甲骨の動きの低下など様々な要因が関係しています。

4.受診後の患者さんの感想

すぐに効果も出て丁寧な説明もあり感動しました！

今後ともお願いいたします！

と喜んで頂けました(#^^#)

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度大井町鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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2026/06/12