デスクワークとゴルフパフォーマンスの低下はなぜ起きるのか

・　　40代
・　　男性
・　　デスクワーク

1.発生理由

デスクワークによる長時間の座り姿勢の可能性

2.受診理由

趣味のゴルフでの違和感も増してきているためなんとかしたい。

3.体の状態と施術内容

40代男性の方で、慢性的な腰痛とゴルフの飛距離低下に悩まされている状態でした。

お仕事はデスクワークが中心で、一日を通してパソコン作業を行うことが多く、長時間同じ姿勢で座り続ける生活が続いていました。

趣味のゴルフは学生時代から続けており、以前はドライバーで安定して飛距離が出ていましたが、ここ数年は「思うように飛ばなくなった」「スイングすると腰が張る」「ラウンド後は腰痛が強くなる」と感じるようになったため、ご来院されました。

身体の状態を確認すると、長時間のデスクワークの影響で骨盤の動きが低下し、股関節の可動域にも左右差が見受けられました。
さらに胸椎の回旋可動域も低下しており、本来ゴルフスイングで必要となる「股関節→骨盤→胸椎」の連動した回旋動作が十分に行えていませんでした。

その結果、飛距離を出そうと腕や腰の力だけでスイングする代償動作が生じ、腰部へ過剰な負担が集中している状態でした。
また、臀部や腹部の筋肉が十分に働いておらず、体幹で力を伝えることが難しくなっていたため、スイング時のエネルギーが効率良くクラブへ伝わらず、飛距離低下にも繋がっていると考えられました。

ゴルフでは「腰を回す」イメージを持たれる方が多いですが、実際には股関節や胸椎が十分に動くことで腰への負担を軽減しながら、大きな回旋力を生み出しています。
そのため、腰だけを施術するのではなく、ゴルフスイング全体を考慮した身体のバランス調整が必要だと判断しました。

施術ではモルフォセラピーにて骨盤・腰椎・胸椎のバランスを整え、回旋動作がスムーズに行える状態を作りました。
さらに股関節周囲や臀部、体幹の筋肉を中心に調整を行い、身体全体で力を伝えられるようバランスを改善しました。

施術前は体幹を回旋した際に腰の張りが強く、股関節の動きにも制限が見られました。
しかし施術後は、
「身体が楽に回るようになった」
「腰ではなく身体全体でスイングできる感覚がある」
「今までより力を入れなくても振り抜きやすい」
とのお声をいただきました。

実際に体幹回旋時の可動域は改善し、股関節の柔軟性も向上したことで、腰への負担が軽減されるだけでなく、スムーズな回旋動作が可能となりました。
慢性的な腰痛やゴルフの飛距離低下は、腰だけの問題ではなく、股関節や胸椎の可動域、骨盤のバランス、体幹機能の低下など様々な要因が関係しています。
当院では、腰痛の改善だけでなく、ゴルフパフォーマンス向上も視野に入れた施術を行っております。
「最近飛距離が落ちた」「腰痛を気にせずゴルフを楽しみたい」「スイング時の違和感を改善したい」という方にも対応していきます！

☆患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度大井町鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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2026/06/26