皆さんこんにちは！

今回は当院で取り扱っている【GUSSURI　AOJIRU】についてご紹介いたします！

 

まず、良質な睡眠を得るために必要な3つのものとして

①適度な運動

②バランスの良い食事

③体がリラックスできる寝姿勢

があります。

③のリラックスできる寝姿勢は前回ご紹介した爽眠まくらを使っていただくことで快適な睡眠をすることができます！

 

今回のGUSSURI　AOJIRUは良質な睡眠に必要な栄養素がたくさん入っており、内面から身体を改善することを目的に作成しました！

抗ストレス作用の成分も含まれていますので日々忙しくされている皆様にもお勧めです！

 

こちらの青汁、良質な睡眠をとる為に飲むのですが「朝」に飲んでいただきます！！

 

何故朝なのか。成分と合わせてご説明します！

①トリプトファン

青汁の中で一番重要な成分になります！

食事できちんと摂取する必要がある必須アミノ酸です。

このトリプトファンが脳内に達し、メラトニンが分泌されるまでにはある程度時間が必要なので特に朝食時にしっかり摂取するのが効果的といわれています！

トリプトファンを朝、摂取する。

↓

日中にセロトニンが分泌される。

↓

分泌されたセロトニンに比例して睡眠に必要なメラトニンが分泌される。

メラトニンをしっかり分泌させるためにこのGUSSURI　AOJIRUを朝に摂取しましょう！！

 

今回は一番重要なトリプトファンについて説明しました！

次回はこの青汁に入っている色々な成分について説明します！

 

気になる方は是非当院にいらしていただくかお問い合わせください！

 

大井町鍼灸整骨院

2020.3.14