こんにちは！

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

今日は以前お伝えした

「コロナに負けない免疫力を高める方法 」

について再度お伝えしていきます。

小まめな除菌や手洗い、うがいなどで感染を予防することも大事です。 もっと大切なことは発症しない免疫力を維持することです。

免疫力が高い人は自分自身の力で病気や症状を治す力が高いです。 自分で出来る免疫力を高める方法をお伝えしますので是非実践してください。

免疫力を高めるにはいろいろな方法があります。

・運動 ・質の良い睡眠 ・食事 ・体温

等々、自分で出来る方法はいろいろな面からあります。

前回それぞれについての方法を詳しく解説した資料を載せてありますので

是非確認してください！

2020.4.22