皆さん、こんにちは！！

大井町鍼灸整骨院の藤枝です！

 

本当に暑い日が続き熱中症になっている方も多いと思います。

熱中症までならなくても

夏バテになってしまう方もいると思います。

やはりクーラーの効いた部屋にずっといれば体も怠くなるし

女性であれば体が冷え、逆に寒く感じたり

その影響で食欲が減ってしまうことも多くあります。

 

そんな時は体を中から冷やすようにしてあげれば良いのです！

ただ単純に冷たい飲み物を飲んだり、かき氷やアイスを食べれば言い訳では

ありません。

食物にはそれぞれ「旬」というものがあります。

「旬」とはその時期に食べるのが一番おいしいということですが

それだけではなく、「旬」の時期に食べることで体の働きを助けてくれる

効果もあります。

例えば夏野菜などで言えばキュウリやトマトなどがありますが

その２つの野菜はもともと体を冷やしてくれる作用があります。

冬の野菜で言えば芋類などが体を温めてくれます。

このように食べ物にはそれぞれ旬の時期に食べれば

その時期に合った体に良い作用を持たらせてくれます。

なのでなるべく旬の食材を食すようにしてください！

 

旬の食材でなくても体を温めてくれる食べ物と

体を冷やす食べ物を簡単に見分ける方法とすると

土の中で出来る物か土の上で出来る物かで見分ける方法もあります。

コーヒーやバナナ等は土の上で実るので体を冷やす。

逆にネギやイモ類は土の中で実るので体を温める。

または、暑い地域が原産・寒い地域が原産かでも

見分けることは出来たりもします！！

 

このように簡単に見分けられるのですが

一概にそれだけではないので分からないときは一度お聞きください！！

 

 

当院では

ケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため

必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。

また、アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできますのでご安心ください。

 

一人で悩まず一緒にお体の悩みを解決していきましょう！

身体で何かお困りの方は、お早目にどうぞ

03-3775-1456

ゆがみやケガ、事故に強い大井町鍼灸整骨院

JR大井町駅より徒歩3分　東急下神明駅より徒歩8分　京急鮫洲駅より徒歩14分

2019.1.25