忙しくなった業務と座り続けて辛い腰痛と側弯症の関連性

3. 体の状態と施術内容

今回は側弯症による脊柱や体幹の左右差に加え、長時間のデスクワークや日常生活での負担が腰痛に関係している可能性が考えられました。

側弯症では、背骨の側方への弯曲や回旋に伴い、体幹の筋肉の働き方や関節にかかる負荷に左右差が生じることがあります。

また、長時間同じ姿勢を続けることで腰部周囲の筋肉に持続的な負担がかかり、痛みや重だるさにつながる場合があります。

今回も運動そのものによる負担だけでなく、仕事中の座位時間や育児、睡眠不足など、日常生活のさまざまな要因が症状に影響していると考えられました。

施術では、腰部周囲の筋肉の緊張を緩和するとともに、胸椎・腰椎・骨盤周囲の動きに着目し、身体全体の可動性や負担のかかり方を考慮したアプローチを行いました。

また、側弯症の特徴を踏まえ、体幹の左右差を意識した姿勢の修正や、腰部に過度な負担をかけずに身体を支えるための運動療法も取り入れました。

特に、運動時だけでなく長時間のデスクワークでも腰部に負担が集中しにくいよう、体幹の安定性や身体の使い方を意識した指導を行いました。

施術を継続する中で徐々に症状の改善がみられ、以前は運動後に生じていた腰痛も、現在では痛みを感じることなく運動できるようになりました。

一方で、残業などによって座位時間が長くなった日には、夜間に左腰部の重だるさが出現することもあり、日常生活での負担に対するケアは引き続き必要な状態です。

今回のように、側弯症を伴う腰痛では、背骨の形状だけでなく、運動習慣や仕事中の姿勢、育児、睡眠状況など、生活背景を含めて症状を捉えることが重要です。

痛みのある部分だけにアプローチするのではなく、身体全体の動きや筋肉の働き方を評価し、日常生活での負担を軽減できるようにすることで側弯症悪化リスクの軽減などに繋がります。

2026/11/14