デスクワークによるゴルフパフォーマンスの低下

・　　40代
・　　男性
・　　デスクワーク

1.発生理由

デスクワークによる長時間の座り姿勢の可能性

2.受診理由

趣味のゴルフでの違和感も増してきているためなんとかしたい。

3.体の状態と施術内容

40代男性の方で、慢性的な腰痛に悩まされている状態でした。
お仕事はデスクワークが中心で、一日を通してパソコン作業を行うことが多く、長時間座り続けることが日常的になっていました。

また、趣味でゴルフをされており、以前は問題なくラウンドできていたものの、最近ではスイング時の腰の違和感やラウンド後の腰痛が強くなり、思うようにプレーできなくなってしまったとのことでした。

特に、
・長時間のデスクワーク

・会議や移動による座位姿勢

・車の運転

・ゴルフのスイング動作

・ラウンド後の歩行
などで腰痛が強くなり、朝の起き上がりや椅子から立ち上がる際にも痛みを感じていました。

お身体の状態を確認すると、長時間の座位姿勢の影響から骨盤の動きが低下しており、特に股関節の可動域制限が強く見受けられました。
また、デスクワーク特有の猫背姿勢によって胸椎の動きも低下しており、本来ゴルフスイングで必要となる体幹の回旋動作を腰で代償している状態でした。

ゴルフでは股関節・胸椎・骨盤が連動して回旋することが重要ですが、この方の場合は股関節と胸椎の可動域低下により腰椎へ過剰な負担が集中していました。
その結果、スイング時やフォロースルー時に腰へストレスがかかりやすくなり、慢性的な腰痛へ繋がっているものと考えられました。

さらに臀部から腰部にかけての筋緊張も強く、身体を支えるためのインナーマッスルの機能低下も見受けられました。

近年では40代男性の慢性腰痛の原因として、
・デスクワークによる姿勢不良

・運動不足

・股関節の柔軟性低下

・骨盤バランスの乱れ

・ゴルフなどのスポーツによる繰り返し負荷
が関係しているケースが多く見られます

。
この方の場合も、腰だけを施術しても根本改善には繋がりにくい状態だったため、骨盤・股関節・胸椎・腰椎を含めた全身のバランスを確認しながら施術を行いました。

施術ではモルフォセラピーにて骨盤と背骨のバランスを調整し、腰へ集中していた負担を軽減できるよう整えていきました。
また、股関節周囲や臀部の筋調整を行い、ゴルフスイングで必要となる回旋動作がスムーズに行える状態を目指しました。

施術前は、デスクワーク後に腰の重だるさが強くなり、ゴルフの練習やラウンド後には腰痛が悪化してしまう状態でしたが、
施術後は「腰がかなり軽くなった」
「身体が回しやすくなった」
「スイング時の引っ掛かりが減った気がする」
とのお声をいただきました。

実際に、施術前には制限のあった体幹の回旋動作や股関節の可動域が改善し、立位姿勢でも骨盤や背骨のバランスが整うことで腰への負担が軽減していました。

4.受診後の患者さんの感想

無理のきかない年齢になってきましたが、まだまだ自分も動けそうと希望が見えました。

今後ともよろしくお願いいたします！

と喜んで頂けました！

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度大井町鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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2026/06/19