デスクワークや育児が腰痛になるのはなぜなのか。

・　　40代
・　　男性
・　　デスクワーク

1.発生理由

デスクワークと育児

2.受診理由

腰が辛く日常生活にも支障をきたしているため

3.体の状態と施術内容

40代男性の方で、慢性的な腰痛に悩まされている状態でした。

お仕事はデスクワークが中心で、一日を通してパソコン作業を行うことが多く、長時間同じ姿勢を続けることが日常化していました。

また、ご自宅では育児にも積極的に参加されており、お子様の抱っこや送り迎え、休日の外出などによる身体への負担も大きい状態でした。

特に、

・長時間のデスクワーク
・会議や移動による座位姿勢
・お子様の抱っこ
・床からの立ち上がり動作
・前かがみで行う家事や育児

などで腰痛が強くなり、夕方になるにつれて腰の重だるさや痛みが増してしまうとのことでした。

お身体の状態を確認すると、長時間の座り姿勢の影響から骨盤が後方へ傾きやすくなっており、腰椎の自然なカーブが減少している状態が見受けられました。

さらに胸椎の可動性も低下しており、本来であれば胸椎や股関節が分散して負担を受けるべきところを、腰部だけで身体を支えている状態となっていました。

また、デスクワーク特有の猫背姿勢により頭部が前方へ移動し、背中全体の筋肉が常に緊張している状態だったために、

骨盤周囲の安定性も低下し、腰部から臀部にかけて強い筋緊張が発生していたものと考えられます。

近年では、40代男性の腰痛原因としてデスクワークによる姿勢不良や運動不足が大きく関係しているケースが多く見られます。

特に長時間座り続けることで股関節の動きが悪くなり、腰への負担が増加することで慢性腰痛へ移行してしまうことも少なくありません。

この方の場合も、腰だけを施術しても根本改善には繋がりにくい状態だったため、姿勢・骨盤・股関節・背骨全体のバランスを確認しながら施術を行いました。

施術ではモルフォセラピーにて骨盤・腰椎・胸椎のバランスを調整し、腰部へ集中していた負担を軽減できるように整えていき、

股関節周囲や臀部の筋肉調整を行い、身体全体で負担を分散できる状態を作ることで、腰へのストレス軽減を図りました。

施術前は、立ち上がるたびに腰の重だるさを感じ、前屈動作や起き上がりの際にも痛みが出ており、仕事終わりには腰の疲労感が強く、育児中も常に腰を気にしながら動いている状態でした。

しかし施術後は、

「立った時の腰の軽さが全然違う」
「仕事中の腰の重だるさが楽になった」
「育児をしていても以前より腰が気にならない」

とのお声をいただきました。

実際に、施術前には痛みを伴っていた前屈動作がスムーズに行えるようになり、起き上がり時の腰痛も大幅に改善。

さらに、立位姿勢では骨盤や背骨のバランスが整い、腰だけに集中していた負担が分散されたことで、身体全体が安定した状態へと変化していました。

このように、施術前は「仕事や育児のたびに腰痛が悪化する状態」でしたが、施術後は「日常動作でも腰の負担を感じにくい状態」へと大きく変化が見られました。

デスクワークによる腰痛や育児による身体の負担でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

4.受診後の患者さんの感想

丁寧なヒアリングと詳細な検査がすごかったです。

過去行っていた整骨院さんよりもしっかり見てもらえてように感じました。

今後ともよろしくお願いします！

☆当院では、患者様一人一人に合わせたオーダーメイドの治療をしています。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、メンテナンスや更なる私生活を快適に過ごせるようにサポートさせていただきます！

☆お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度大井町鍼灸整骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

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大井町鍼灸整骨院
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2026/06/05