美味しく食べられていますか？

最近は、消化器系の不調を訴える方が多いです。
この季節は、寒暖差も激しく体調にも影響がでやすいです。
こんな時こそ、普段の生活が大事です！！
暴飲暴食、毎日外食、コンビニ食、冷たいビールを飲むなど…
ある程度体力のあるときはこのような生活をしていても
不調はありませんが、年を重ねたり、体力が落ちたときに
様々な症状がでてきます。

普段から口に入れるものに気を使い、
消化器を鍛えておけば不調も感じにくくなります。
まずは、外食やコンビニ食を自炊に変えてみませんか？
時間がなくて難しいという方は
ご飯だけでもご自身で炊いてみてください。
経済的で体にもいいです。
あとは、季節のものを食べるのも身体には栄養になります。
ぜひ、試してみてください★

ケガや腰痛、事故に強い大井町鍼灸整骨院
大井町駅より徒歩３分

2016/03/31