こんにちは！

大井町鍼灸整骨院の藤枝です。

 

今日は在宅勤務になってから

より体の不調が増えた方に向けてお話していきます。

 

まず普段であれば会社へ行くために歩きます。

それが現状はありません。（そのまま家で仕事するわけですから）

 

つぎに仕事をする環境です。

普段であれば会社のオフィスで使い慣れた机、椅子、パソコンを

使います。

ですが今はどうでしょうか？

自宅のあるダイニングテーブルやイス

はたまたリビングにあるテーブルで床座りなんて姿勢で

仕事をしていませんか？

 

人の身体は変化に弱いものです。

普段と違う物を使ったりすることで姿勢が崩れ

いつも以上に体の不調を感じるようにもなります。

 

なのでまずは普段と同じ姿勢で仕事ができる環境を

作りましょう。

どうしても作れないという方もいらっしゃると思います。

作れないのであれば、30分に1回のペースで立ち上がったり

少し家の中を歩いたり、ストレッチをしましょう。

あまり家を出ずに出来ることをしてみて下さい。

 

それでも身体が辛くなり在宅での仕事に支障が出る際は

当院を頼って下さい。

辛い症状にしっかりアプローチするだけでなく

家で出来るセルフケアなどもお伝え致します。

 

在宅勤務の方たちの味方

大井町鍼灸整骨院

2020.4.15